Alvás
Alvástámogató, egyszerű napi étkezési szokások beiktatása.
Személyre szabott táplálkozási tanácsadás
Egyszerű, fenntartható módszerekkel
- Emésztőrendszeri vagy hormonális problémákkal küzdesz?
- Életed jelen szakasza az életmódváltásról szól?
- Stresszforrás lett számodra az egészséges életmód?
Célom, hogy segítsek neked olyan életmódot kialakítani, amely hosszú távon is működőképes, és támogatja az egészségedet.
Nincsenek csodamódszerek és csodaétrendek
Csak egyszerű táplálékok, amelyekből változatosan töltekezünk
Tanuld meg, hogyan hallgass a testedre, hogyan kezeld a gyulladások és intoleranciák jeleit, és hogyan érd el az egyensúlyt az élet minden területén étrended és életmódod módosításával.
Egymást keressük, ha...
- Szeretnél mélyebb és őszintébb kapcsolatot kialakítani önmagaddal.
- A gyors megoldások helyett a tartós és biztos megoldások érdekelnek.
- Tisztábban szeretnéd látni a saját tested jelzéseit.
- Mersz lépéseket tenni a változás felé, és a probléma gyökerét akarod megtalálni.
- Szeretnéd elmélyíteni az önmagaddal való kapcsolatod a táplálkozás terén is.
- Ha már teljesen összezavarodtál abban, mi számít „egészséges” ételnek.
Legjobb önmagunk 5 alappillére
A tanácsadás során segítek beilleszteni az életedbe ezeket az alappilléreket, hogy táplálkozási szokásaid fenntarthatóak legyenek, és a lehető legjobban illeszkedjenek hozzád.
Légzés
Légzőgyakorlatok, melyek fókuszálttá és energikussá tesznek.
Szociális környezet
A bennünk megjelenő gondolatok, kialakult szokások megértése.
Táplálkozás
Fókusz a tápláló főétkezéseken és a minőségi alapanyagokon.
Mozgás
Rendszeres mozgás bevezetése az életmódodhoz leginkább illő napi rutinok segítségével.
Tudj meg többet szolgáltatásaimról
Szia, üdvözöllek a honlapomon!
Horváth Zsófi vagyok, MSc-okleveles táplálkozási tanácsadó.
Remélem, közösen hozhatjuk létre a Te saját, hosszú távon is alkalmazható táplálkozási szokásaidat, hogy könnyebb, felszabadultabb és kiegyensúlyozottabb életet tudj élni.
Szolgáltatásaim
Egyéni konzultáció
25 000 Ft
Azoknak, akik szeretnék jobban megérteni, mi vezetett régóta fennálló panaszai kialakulásához.
Start csomag
30 000 Ft
Azoknak a gyakorlott életmódváltóknak, akik új nézőpontokat és alternatívákat keresnek.
Alapcsomag
50 000 Ft
Azoknak, akik a legtöbbet szeretnék kihozni önmagukból a táplálkozás területén is.
„A konzultációk után is fogja a páciense kezét, mely nagy erőt ad a gyógyuláshoz. Megbízható, felkészült és ösztönző.”— Csilla
